Днес ще ви отговоря на следните въпроси: Без какви храни и напитки мога? А без какви не мога? Има ли здравословна храна и коя е тя? Енергийните напитки - вредни или полезни? Разделното хранене - струва ли си? И други интетересни въпроси.
Като цяло обожавам да се храня на вън, на ресторант, заведение или закусвалня. Не винаги и не всичко е полезно, разбира се, съм наясно с този факт. Храните без който мога да мина са разни пикантни, странни супи, морските дарове и бобените храни - боб, леща и подобни. Също мога да мина и без мазни и тлъсти храни, досадно вредни са, бих изяла 2 ябълки вместо да се натъпча с такава храна. Относно напитките, мога да мина без всичко, с изключение на водата, пия я постоянно и редовно. Не мога да мина без тестени изделия...за жалост още от малка съм приучена да ям с всяка хранаот тях, или почти всяка с малки изключения; Не мога да мина без някакви салати с пресни зеленчуци или консервирани в краен случай; не мога да мина без плодове, и наистина съжалявам когато някой ден не си похапна някакъв плод, а са полезни. Забравих да допълня, че мога няколко дни или седмица две да мина без месо, не ми е никаъв проблем, но това не значи че съм вегетерианка.
Здравословната храна е тази храна, която не вреди на организма, а му помага. Храните с фибри, плодове, зеленчуци, оризови храни и други, са полезни. Също важен фактор е да не се приема храна, която е всеки ден една и съща, трябва да има разнообразние от храни. Хубаво е и в дневното меню да има и десерт + плодове. Със сладките работи не трябва да се прекалява също. Напитките - алкохолни и безалкохолни, също е добре да са в нормални количества. Газираното вреди на някой хора и като цяло съм чула че не е полезно, така че ако имате избор м/у газирано и негазирано, избирайте по-често негазираното. Внимавайте с концентратите. Пийте предимно вода, минерална или питейна в бутилка, пречистена, за да нямате проблеми със здравето след време.
Енергийните напитки, които аз много харесвам но пия по-рядко, защото от една страна не са толкова полезни, макар от друга страна да са доста ободряващи. Отново съвета ми е да не прекалявате с тях.
Относно разделното хранене, хранила съм се по такъв начин, стига да имаш воля и време за бавно, съвсем бавно хранене, може би няма да имаш никога проблеми със стомаха.:) Препоръчвам го, макар че аз вече до такава степен излапвам на бързо храната, че едва ли някога пак ще мога да се храня по този начин...
И като за финал на статията, ако намерите листа от мента, или разстението мента, купете си го. Дъвченето на листа от мента всяка сутрин и вечер предоотвратява лошия дъх. :)
Благодаря за вниманието, отново ако има желаещи да коментират, могат да го направят във формата по-долу.
Няма коментари:
Публикуване на коментар